ADDOME-TRASVERSO 3

ATTIVAZIONE TRASVERSO ESERCIZIO

ESEGUI QUESTO ESERCIZIO SPINGENDO LA SCHIENA AL PAVIMENTO, RISUCCHIANDO L'OMBELICO, RIPETERE LA MARCIA TOCCANDO CON LA PUNTA IL PAVIMENTO 1 MINUTO PER TRE SERIE CONTINUANDO SEMPRE A RESPIRARE