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ESERCIZIO PER LA PARTE ALTA DELLA SCHIENA CON PALLA PILATES
Ā METTI LA PALLA PILATES NELLA PARTE ALTA DELLA SCHIENA, INSPIRA QUANDO INARCHI LA SCHIENA E ESPIRI QUANDO RITORNI SUĀ
RIPETI QUESTO MOVIMENTO PER 10 VOLTE O PER 1 MINUTO
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