LOOP BAND BRACCIA E GAMBA OPPOSTA 

IMPORTANTE IN QUESTO ESERCIZIO E' IMPORTANTE ATTIVARE L'ADDOME E SPINGERE LA SCHIENA AL PAVIMENTO, ATTIVA IL GLUTEO MENTRE SPINGI INDIETRO IL BRACCIO OPPOSTO ALLA GAMBA E ESPIRI, RIPETI PER 5 VOLTE PER LATO