ESTENSIONE GAMBA CON BANDA
SOLLEVARE PRIMA UNA GAMBA E POI L'ALTRA PER 5 VOLTE MANTENENDO LA POSIZIONE PER 3 SECONDI E RIPETERE PER 2 SET
Ā
ESEGUI ALMENO 3 VOLTE SE NON 4 ALLA SETTIMANAĀ
Ā
Ā
Get started today before this once in a lifetime opportunity expires.